お弁当のゆくえ

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JUGEMテーマ:今日のランチは.....

■お弁当の効能♪

 

何年か前、サラリーマン時代、夫くんにお弁当を持たせてました。

当時は、今より体重もあり中性脂肪やらいろいろで、お医者さまからお薬出ていました。

(わっぱ弁当だった。)

(その後、一年くらい使いまくったわっぱのお弁当箱は、崩壊してしまいました。。_| ̄|○

 

しばらくして、なんと!数値が正常になり始め、お薬が要らなくなったのです!!

(えらいぞ!アタシ( ̄∀ ̄)b

(お弁当ってスゴイな!)

 

しかし!!会社での立ち位置が変わり、お弁当を持っていくのが難しくなりました。

要は、偉くなっちゃった結果、、ランチミーティングなどが増えお弁当がムダになり始めたのでした。

 

結果!ダイスキなラーメンやお肉を食べることが多くなり、また元に戻ったw

(!!( ̄O ̄;)

 

ラーメン

 

お弁当ってそんなに効果があったのか?!

https://allabout.co.jp/gm/gc/468886/

 

知らず知らずに、身体にいいことしていたなんて!

 

■お弁当箱をチョイス。

 

その後夫くんは、サラリーマンからの開放はあったものの軽い心筋梗塞になり、現在はおくすり漬け&週2のテニス&ヘルシーな食事で元気になりましたよ。

 

お弁当も復活!

 

わっぱ弁当箱も復活!

 

カジキフライ

 

↑こちらは、カジキフライで満足感をもたらし、根菜のレンコンやヒジキの煮物など、お弁当ならではの栄養のバランスがバッチリです。

 

 

すだちごはん

 

↑こちらは、サバで血液を浄化し、すだちごはんで抗肥満作用を狙います。フフッ( ̄∀ ̄)b

(すだちごはんはオススメの一品。お試しあれ)

 

↓すだちの効能

https://www.kounoujiten.com/syokuhin/sudachi.html

 

 

✔小判型わっぱ弁当は、詰め方にポイントがあることが判明しました。(アタシ的な)

 

美味しそうなお弁当の写真を見ますが、コツがあるようです。

 

思いの外深めだったしますので、詰めにくい時があります。

よって、まずメインを詰め、そのすきまに小さいおかずを詰めていきます。

焼き魚などは、ご飯を低めに敷き詰め、青しその葉などを仕切りにしてからお魚をのっけるとうまくいくようですね。

 

何回かこなして、ビジュアルとして腕を上げていきたいと思います。

 

お弁当の詰め方 HOW TO↓

http://www.obentogram.com/2015/06/10/how-to-pack-the-food-into-the-bento-box/

 

<ここで一句>

すだちごはん、冷凍保存で、肥満撃退。

お弁当、常温ごはんでダイエット。

(^ω^)

 

以上

 

 


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